Parte de nuestros entrenamientos
Breathwork Somático
Regulación del Sistema Nervioso y Gestión Emocional
Curso online de 4 semanas, inmersión 1 a 1. Aprendé a usar tu respiración como herramienta concreta para regular tus emociones, calibrar tu sistema nervioso y volver a habitar tu cuerpo. Una práctica que mejora tu calidad de vida en todos los sentidos: tu presencia, tus vínculos y tu manera de sostener la vida cotidiana.
Inversión: USD 900
Por qué este curso, y por qué ahora
Vivimos en una sociedad que nos entrena para desconectarnos de lo que sentimos.
Respiramos cerca de 20.000 veces por día casi siempre en piloto automático. Entre pantallas, notificaciones y exigencias de rendimiento, el cuerpo aprende a contener la respiración y a tragarse la emoción. El resultado no es calma: es tensión acumulada, ansiedad de fondo y una sensación permanente de estar lejos de uno mismo. El Breathwork Somático devuelve la conversación entre cuerpo y emoción.
Sobredosis digital y sobreestimulación
Horas de pantalla mantienen el sistema nervioso en alerta y la respiración corta y alta en el pecho. Aprendés a bajar del estado de alarma en minutos, sin depender del entorno.
Ansiedad y estrés crónico
Cuando el cortisol no baja, dormir, digerir y concentrarse se vuelven cuesta arriba. Trabajamos la vía vagal para que el cuerpo recupere su capacidad de volver solo a la calma.
Emociones evitadas o anestesiadas
Lo que no se siente se guarda en el cuerpo. La respiración somática abre un canal seguro para que la emoción se mueva y se libere en lugar de acumularse.
Desconexión del cuerpo
Muchas personas viven de cuello hacia arriba. Recuperás la escucha corporal: sensación, límite, cansancio y deseo dejan de ser ruido y vuelven a ser información.
Reacciones automáticas y autosabotaje
Bajo tensión repetimos siempre la misma reacción. El trabajo de abajo hacia arriba afloja esos circuitos y abre espacio para responder distinto.
Vínculos tensos y falta de presencia
Un cuerpo regulado escucha mejor, discute distinto y sostiene la intimidad. La calidad de tus vínculos cambia cuando cambia tu estado interno.
Respirar con consciencia transforma tu cuerpo, tu mente y tu vida.
Gestión emocional real
Herramientas para atravesar la emoción sin quedar atrapado en lucha, huida o congelamiento.
Sistema nervioso calibrado
Mejor tono vagal: el cuerpo recupera antes del estrés y vuelve por sí solo a la homeostasis.
Oxigenación y circulación
Patrones respiratorios conscientes elevan la oxigenación de la sangre y favorecen el retorno circulatorio y linfático.
Claridad y rendimiento cognitivo
Más oxígeno y menos carga de estrés se traducen en foco, memoria y decisiones más limpias.
Liberación de tensión física
Técnicas de contracción y descarga, percusión linfática y descompresión somato-facial para soltar lo que el cuerpo sostiene.
Reprogramación de circuitos
Memoria celular y autosabotaje: se aflojan patrones viejos y se construyen vías nuevas.
Contenido del curso
Seis módulos de teoría, práctica y facilitación, según el manual oficial de Sanando Juntos, en formato 1 a 1 durante cuatro semanas.
Módulo 1 — La sabiduría de la respiración, presencia y neurobiología del estrés
- Del piloto automático a la presencia consciente
- La anatomía de la reacción: cómo respirás en la tensión y el conflicto
- La sobredosis digital: sobreestimulación por pantallas y desconexión corporal
- Mecánicas respiratorias profundas: patrones, ritmos y vías
- Arquitectura de la integración: picos de liberación y segmentos de sesión
- Marco ético y seguridad inclusiva: autorregulación, sin reemplazo médico
Módulo 2 — Anatomía somática, nervio vago y sinfonía endocrina
- El nervio vago: el freno biológico del organismo y el masaje diafragmático
- La glándula del timo: inmunidad y somática del pecho
- Eje endocrino-craneosacral: endorfinas, oxitocina y serotonina
- Alineación craneosacral y fluidez del líquido cefalorraquídeo
- Somática suprarrenal y desintoxicación de cortisol
Módulo 3 — Tacto somático, descompresión somato-facial y reprogramación celular
- Integración de respiración, cuerpo y mente: estados de consciencia expandida
- Resolución del conflicto interno: biología, emoción y mente alineadas
- Reprogramación de circuitos cognitivos y memoria celular
- Fundamentos del tacto somático: entorno virtual, presencia y consentimiento
- Digitopuntura, percusión linfática y drenaje por estaciones
- Descompresión somato-facial, masaje capilar y liberación cervical
Módulo 4 — Arquitectura y maestría de las técnicas de respiración
- Mapa de navegación: el espectro de intensidad respiratoria
- Brain Breathing, respiración alternada, circular, abdominal y de fuego
- La ola somática: las 5 fases de una sesión de 60 minutos
- Gestión de respuestas fisiológicas: parestesia, tetania, catarsis
- Liberación somática de tensión física: de pie y acostado/a
Módulo 5 — Salida laboral, modelo corporativo B2B y enfoque humano
- La ética de la responsabilidad y la disciplina de la práctica diaria
- Programa B2B 'Breathe and Reconnect': modelo corporativo
- Red de facilitadores sociales de la Fundación Sanando Juntos
- Acompañamiento en salud mental, oncología y cuidadores
Módulo 6 — Facilitación ética, acompañamiento y liderazgo
- El facilitador como espacio seguro: co-regulación y campo somático
- Análisis de casos con supervisión de psicóloga colegiada
- Ficha de intake, evaluación de riesgos y consentimiento informado
- Higiene somática y energética antes, durante y después de la sesión
¿Listo para volver a respirar y volver a ti?
Precio: USD 900